Talleres y Seminarios de Yoga
A quién van dirigidas estas clases
A toda aquella persona que quiera comenzar su andadura por la senda del yoga de una forma sencilla y respetuosa con su cuerpo, aliviar tensiones tanto físicas como mentales y dedicarse tiempo para ella misma.
Suelo pélvico
Aumenta la sensibilidad en tu suelo pélvico. Entrena la fuerza y flexibilidad en tu periné. Encuentra la postura correcta a partir de la raíz de tu cuerpo.
Contrasta los problemas generados por la vida sedentaria: mejora la amplitud en los movimientos de las caderas, la digestión, la respiración.
Redescubre la libertad y la alegría en tu vida íntima y en las situaciones del día a día.
Porque todos tenemos derecho a un periné fuerte, sano y reactivo.
Core
Entrena tus abdominales de manera completa con ejercicios que respetan el suelo pélvico y las lumbares.
Refuerza el CORE, mejora tu postura, tu digestión, y tu respiración. Tonifica el cuerpo entero estirando y fortaleciendo todas las cadenas musculares que pasan por los abdominales.
En diferentes posicione, en el suelo y de pie
