Yolanda Espinosa, Instructor de Clases de Yoga en Madrid
El yoga es el camino para transformarte en tu mejor versión, estaré encantada de acompañarte en este viaje.
La práctica del yoga me ha ayudado no solo a mejorar la relación de mi cuerpo y mi mente de una forma saludable y armónica sino también a trazar un sendero entre la persona que soy y la que quiero ser.
Somos un proceso cambiante, una obra que se renueva a si misma a cada instante, y esta práctica nos guía, como un arquitecto interior, a elegir los mejores materiales para ubicarlos en su justo lugar.
Mi intención no es otra que ofrecerte a través de mis clases de yoga en Madrid lo que se me ha dado.
Beneficios del Yoga
Descubre los innumerables beneficios que obtendrás asistiendo a clases de yoga regularmente. Más allá de ser una práctica física, el yoga es un viaje que transforma la mente, el cuerpo y el alma.
Mejora tu flexibilidad y fortaleza
El yoga no solo se trata de flexibilidad física; también construye una fortaleza interna que te acompaña en cada paso de tu día a día. Las clases de Yolanda Espinosa te permitirán explorar y expandir tus límites, tanto física como mentalmente.
Mejora la salud ósea
El yoga fortalece tus huesos, proporcionando un soporte sólido para tu cuerpo y contribuyendo a la salud a largo plazo de tu sistema esquelético.
Reducción del Estrés y la Ansiedad
Descubre en nuestras clases presenciales de yoga un refugio de paz. Yolanda Espinosa te guiará a través de prácticas que calmarán tu mente, liberarán tensiones y te ayudarán a enfrentar la vida con serenidad.
Bienestar físico y mental
El yoga se convierte en una herramienta poderosa para fortalecer tu cuerpo y calmar tu mente. A medida que te sumerges en las posturas y técnicas de respiración, experimentarás una sensación única de bienestar físico y mental.
Protege tu columna
Las posturas diseñadas específicamente protegen y fortalecen tu columna vertebral, ayudando a prevenir dolores de espalda y mejorando la postura.
Perfecciona tu Postura
El yoga ofrece un enfoque holístico para mejorar tu postura, ya que combina ejercicios de estiramiento, fortalecimiento muscular y técnicas de respiración. Puedes desarrollar una mayor conciencia corporal y fortalecer los músculos que sostienen la columna vertebral, lo que resulta en una postura más erguida y alineada
Clases de Yoga que imparto en Madrid
¿Quieres profundizar en tu práctica de yoga? Imparto clases de yoga en Madrid, zona Arganzuela, y en Majadahonda. Además ofrezco talleres y cursos especializados para todos los niveles. Desde retiros de meditación hasta técnicas avanzadas de abdominales sin riesgo y fortalecimiento de suelo pélvico. Los talleres y clases de yoga en Madrid te brindarán una comprensión más profunda de esta antigua disciplina.
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Yoga Restaurativo
Lo que opinan mis alumnos
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Lizzie Thompson
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Jin Toufel
Reserva tu clase de Yoga en Madrid
Contacta para reservar tu clase, en Kaula Yoga Majadahonda o Be Art Yoga:
Centro de yoga Kaula Majadahonda C/ San Isidro 21
Be Art Yoga C. de Alejandro Ferrant, 4, Arganzuela, Madrid.
Yoga Restaurativo
Lunes y
Miércoles
10:00 - 11:30
Centro de yoga Kaula Majadahonda C/ San Isidro 21
Hatha Yoga Integral
Martes y
Jueves
10:00 - 11:30
Centro de yoga Kaula Majadahonda C/ San Isidro 21
Yoga Break intermedio/suave
Lunes y
Miércoles
14:15 - 15:00
Centro Be Art Yoga
C. de Alejandro Ferrant, 4, Arganzuela.
Hatha Yoga Integral
Lunes y
Miércoles
17:15 - 18:30
Centro Be Art Yoga
C. de Alejandro Ferrant, 4, Arganzuela.
Hatha Vinyasa Base
Lunes y
Miércoles
18:30 - 19:45
Centro Be Art Yoga
C. de Alejandro Ferrant, 4, Arganzuela.
Hatha Vinyasa Base
Martes y
Jueves
18:55 - 20:10
Centro Be Art Yoga
C. de Alejandro Ferrant, 4, Arganzuela.
Si quieres información detallada sobre las clases escríbeme y estaré encantada de resolver cualquier duda.
