Clases de Yoga
A quién van dirigidas estas clases
A toda aquella persona que quiera comenzar su andadura por la senda del yoga de una forma sencilla y respetuosa con su cuerpo, aliviar tensiones tanto físicas como mentales y dedicarse tiempo para ella misma.
Nos enfocaremos en conectar con nuestro cuerpo mediante la atención en la respiración y el movimiento, buscando una comprensión integral tanto interna como externa. Desarrollaremos la propiocepción, que es la capacidad de ubicar nuestro cuerpo en el espacio, y la interocepción, tomando conciencia de nuestras sensaciones durante la práctica del Asana.
El Vinyasa Yoga es una forma de yoga dinámico y fluido que combina posturas físicas (asanas) con la respiración (pranayama). El término «vinyasa» se refiere a la sincronización de la respiración con el movimiento mientras se transita de una postura a otra, enfatiza la unión de movimiento y respiración, creando un flujo constante de energía y movimiento.
Este estilo de yoga es especialmente conocido por sus secuencias de posturas que se encadenan de manera fluida, a menudo utilizadas como transiciones entre diferentes asanas
La vinyasa puede ayudar a mejorar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la salud cardiovascular y fomentar la concentración y la atención.
El Yoga Restaurativo es una práctica de yoga suave que se enfoca en la relajación y la restauración del cuerpo y la mente, con el apoyo de mantas, bloques y otros accesorios para que el cuerpo pueda relajarse y soltar la tensión acumulada. Las posturas se mantienen durante varios minutos, lo que permite al cuerpo entrar en un estado de profunda relajación y permitir que el sistema nervioso se calme y se regenere. Realizar las posturas del yoga restaurativo también permite una reducción de la percepción del dolor, mediante respiraciones profundas se calma el sistema nervioso y promueve la relajación.
Puede ser muy recomendable en aquellos casos donde existe una condición que no permita otras prácticas deportivas más intensas
Reserva tu clase
Contacta para reservar tu clase, en Kaula Yoga Majadahonda o Be Art Yoga:
Centro de yoga Kaula Majadahonda C/ San Isidro 21
Be Art Yoga C. de Alejandro Ferrant, 4, Arganzuela.
Yoga Restaurativo
Lunes y
Miércoles
10:00 - 11:30
Centro de yoga Kaula Majadahonda C/ San Isidro 21
Hatha Yoga Integral
Martes y
Jueves
10:00 - 11:30
Centro de yoga Kaula Majadahonda C/ San Isidro 21
Yoga Break intermedio/suave
Lunes y
Miércoles
14:15 - 15:00
Centro Be Art Yoga
C. de Alejandro Ferrant, 4, Arganzuela.
Hatha Yoga Integral
Lunes y
Miércoles
17:15 - 18:30
Centro Be Art Yoga
C. de Alejandro Ferrant, 4, Arganzuela.
Hatha Vinyasa Base
Lunes y
Miércoles
18:30 - 19:45
Centro Be Art Yoga
C. de Alejandro Ferrant, 4, Arganzuela.
Hatha Vinyasa Base
Martes y
Jueves
18:55 - 20:10
Centro Be Art Yoga
C. de Alejandro Ferrant, 4, Arganzuela.
Si quieres información detallada sobre las clases escríbeme y estaré encantada de resolver cualquier duda.
